
Kleurtype kleding
5 min
11 april 2024
3 september 20244 minLois
Na de zomer en de vakanties is het voor velen weer tijd om wat meer op de gezondheid te letten. Hier komt natuurlijk beweging, maar vooral gezonde voeding bij kijken. Mealpreppen kan enorm helpen bij het letten op voeding. Daarnaast bespaart het ook nog eens tijd en geld! Vind jij het nou moeilijk om een begin te maken en weet jij niet hoe je mealpreppen het best aan kan pakken? Dan hebben wij meal preppen recepten en alles over meal preppen voor beginners voor jou op een rijtje gezet. Ben je benieuwd en wil je wat meer op je voeding letten? Lees dan vooral verder!
Mealpreppen kan zowel voor het ontbijt, als voor de lunch, als voor het avondeten gedaan worden. Daarom hebben wij voor alle 3 wat voorbeelden op een rijtje gezet.
Meal prep recepten ontbijt:
1. Chia Protein Pudding: Een makkelijk, verantwoordelijk, verantwoord en lekker recept en ook nog eens op veel verschillende manieren te maken.
2. Breakfast Bars: Voor dit recept zijn weinig ingrediënten nodig, het is supermakkelijk en het gaat nooit vervelen.
3. Gezond bananenbrood: Een lekker recept en makkelijk in te vrezen. Snij een paar sneetjes af en je hebt een heerlijk ontbijt!
Meal prep recepten lunch:
1. Eiwrap met gerookte zalm: Een supermakkelijke en smaakvolle wrap. Je kunt deze meenemen als lunch of als avondeten.
2. Quinoa & Feta Salade: Salades zijn altijd een lekkere, verfrissende lunch en het is ook nog eens superhandig om mee te nemen.
3. Chicken Tikka Naan Rolls: Deze naan rolls zijn erg smaakvol en een hele goede optie als je niet zoveel calorieën binnen wil krijgen.
Meal prep recepten avondeten:
1. Courgette lasagne: Voor degenen die het liefst elke dag pasta eten, is dit een hele goede vervanger. De courgette zorgt voor een gezonde en ook nog eens lekkere twist.
2. Libanese kip & tabouleh: Dit recept is een bron van eiwitten en gezonde voedingsstoffen. Met dit recept, kan je heerlijk en verantwoord genieten.
3. Curry met kip en paprika: Een heerlijk recept en ook nog eens binnen 30 minuten klaar. Bewaar het in bakjes en je kunt er een paar dagen van eten.
Wat inspiratie is natuurlijk niet genoeg om meteen van start te gaan, want waar moet je allemaal aan denken? Daarom hebben wij ook nog wat handige tips voor meal preppen voor beginners op een rijtje gezet:
Wel in te vriezen:
Niet in te vriezen:
Zit jij er al een tijdje over na te denken om te gaan mealpreppen, maar je hebt geen inspiratie voor meal preppen recepten en wil je alle tips over mealpreppen voor beginners? Pak dan dit blog erbij en je kunt meteen beginnen! Vind jij het leuk om meer te lezen over voeding of heb jij vaker inspiratie nodig? Houd dan onze website in de gaten, want wij plaatsen vaker blogs over food en veel andere onderwerpen!
Gerelateerde artikelen